- Mar 30 Thu 2023 12:18
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艾葳的預約諮詢服務
- May 15 Fri 2026 08:00
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正在發生的好事
最近讀到光課中上師的一段訊息，心裡很有感，也想要與大家分享。
祂提到，有時候當我們覺得自己快要窒息、覺得前方很窄、看不見自己正在跨越什麼時，也許可以試著把這些感受視為一件「正在發生的好事」。
不是因為我們走錯了，而是生命正在經歷一段重建與重組，把我們帶往另一個意識的方向。
這段話放在最近的生活裡看，真的很撫慰。
因為人在變動裡，真的很難相信自己是被保護的。尤其是當原本熟悉的保障開始鬆動，有些關係悄悄遠離，有些人事物開始分岔，我們第一時間往往只會感到害怕。
那種害怕，不一定是脆弱。
有時候，它只是我們正在放下過去的依靠。即使那些依靠未必真的適合我們，但因為熟悉，所以我們會想抓住。當生命開始把我們帶離舊的位置時，心裡自然會不安，也會懷疑自己是不是失去了什麼。
但也許，有些失去，是為了讓我們不再用舊的方式活下去。
有時候我們看不見自己正在跨越什麼，只覺得眼前很悶、很卡、很窄。但回頭看才會發現，那些讓我們喘不過氣的時刻，往往也是某個舊版本的自己正在鬆動的時候。
上師最後提醒我們：「接受當下的自己」。
無論是在指引上、責任上，或是面對生命課題上，我們都在正確的意識與活動中。
這句話，我覺得很重要。
它不是要我們假裝一切都很好，也不是要我們立刻變得勇敢。而是提醒我們：此刻的自己，即使還有恐懼、還有不安、還有看不懂的地方，也不代表我們偏離了路。
也許生命真正的保護，不是讓所有事情都保持原樣。
有時候，保護是讓該離開的離開，讓該重組的重組，讓我們在還不太明白的時候，慢慢被帶往更適合自己的方向。
- Apr 29 Wed 2026 08:00
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Aura-Soma B79
前幾天有位客戶來選平衡油，她在 79 號瓶前面站了好一會兒。
我看著她的神情，就順口問了一句：「最近卡在哪裡？」
她笑了一下說：「也沒什麼大問題啦，就是很多事情一直拖著。」
但她邊講邊嘆氣，那種「每天都在想、但每天也都在逃」的感覺，我太熟悉了。
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很多時候不是不知道怎麼做，而是那些情緒、那些過去的經驗，還沒被好好面對。不是卡住，是心還沒準備好。
🧡 橘色像是在鬆開那些讓你想逃的感覺
💜 紫色則讓你慢慢看懂自己到底在害怕什麼
有些事你以為只是放著，但它其實一直在消耗你。
有時候，你需要的不是逼自己改變，而是讓自己不再那麼想逃。
- Apr 10 Fri 2026 08:00
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關於愛自己🥰
課堂中，常常會有學員問我：
「愛自己，會不會變成一種自私？」
今天也想用我的角度，和你分享一個很實際的理解。
⚜️愛自己，其實是一件很「負責任」的事。
首先，是學會把自己照顧好。
這聽起來很基本，但其實一點都不簡單。
當一個人能把情緒安頓好、身體照顧好，
不讓身邊的人總是為他擔心、收拾狀況，
某種程度上，這本身就是一種體貼。
接著，是劃好健康的界線。
愛自己，不是為了讓自己好，而去踩到別人。
如果你的選擇，是建立在讓別人受傷或為難，
那或許，就真的比較接近「自私」。
但如果你只是誠實地照顧自己，
選擇適合自己的生活方式，
那其實，沒有什麼好內疚的。
有一個我很喜歡的觀點是
『利他，有時候反而是更深的利己。』
我們都活在關係裡。
當你在有餘力的時候，願意多做一點、照顧一下身邊的人，
你會慢慢發現環境變得更舒服了，
而你自己，也被這個環境溫柔地承接著。
說到底，
把自己照顧好，
不是為了只顧自己，
而是讓自己有空間、有力量，
去溫柔地對待這個世界。
有時候我們不是不夠善良，
只是忘了
自己，也在需要被好好對待 💞
- Apr 08 Wed 2026 08:00
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Aura-Soma 顏色劑
有時候，我們不是缺力量，只是忘了怎麼回到自己。可能是明明沒發生什麼，卻提不起勁；也可能是一整天都很忙，但心卻是空的。
顏色劑，是一種很簡單的方式。在忙碌的生活裡，用幾滴色彩，慢慢把自己帶回來。
顏色訊息：一句話的能量提醒紅色：讓你有力氣，好好過今天。
- Apr 03 Fri 2026 08:00
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同一份愛，為什麼有時候變成了壓力？
前陣子帶爸媽出門，我被爸爸開車的方式嚇到。
那一瞬間，我的語氣整個變得很不好。
「你怎麼這樣開車！」
話一出口，我就知道那不是擔心，是責備。
後來我一直在想：
明明是擔心，為什麼說出來卻變成讓人不舒服？
慢慢才發現，很多時候不是沒有愛，
而是愛裡面藏著恐懼。
怕出事、怕失去、怕自己沒有顧好。
這些「怕」，會讓想保護，慢慢變成想控制，
語氣也跟著變硬。
我們常以為自己是在為對方好，
但如果對方感受到的是壓力，
那份好就很難被接住。
曾經在書上看到一段話：
『心執善，則為人間神；心執不善，則為人間鬼』
同一件事，我可以用責備去說，也可以用感受去說。
「你怎麼這樣開車！」
和
「我剛剛有點被嚇到，你是不是累了？需要換我來開嗎？」
其實意思一樣，但能量完全不同。
每一天，我們其實都在「神模式」跟「鬼模式」之間切換😉
不是要變成永遠都很溫柔的人，
而是當自己快要暴衝的那一秒，
能不能先發現，
然後，把自己拉回來一點點。
有時候，只差那一點點，
語氣不一樣了，
關係就不一樣了，
那一刻的自己，也不一樣了。
心裡如果有一盞小小的光，
你走到哪裡，都會亮一點。
而那盞光，
其實一直都在你手上 ✨
- Mar 28 Sat 2026 08:00
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讓愛不再是消耗：親愛的，你累了嗎🥹🥹🥹
在陪伴許多生命的過程中，我常看到一種讓人很心疼的狀態。
有些人真的好溫暖、好願意付出。
為了這段關係、為了家庭，或者只是單純想讓對方好過一點，你總是習慣多做一點、多忍一下、再多撐一會兒。
但不知道從什麼時候開始，「愛」慢慢變成了「累」。
明明已經做了這麼多，心底卻總有個聲音在說「還不夠」；甚至開始懷疑，是不是因為自己不夠好，才換不到想要的結果？
#問問內心的那個自己
如果你現在正處於這種疲憊，輕輕地問自己：
「你現在的付出，是因為你心裡很豐盛？還是因為你其實很怕失去？」
我們常常沒發現，當我們「太用力」去愛的時候，其實是在用付出換一種安心感。
🥺我們好想被需要。
🥺好想被看見。
🥺好想被對方溫柔地對待。
但這種愛，久了真的會乾涸！
因為它不是自然的流動，而是一直在「扣愛的存款」。
當你的出發點是恐懼或不安，對方感受到的往往不是溫暖，而是壓力；
而你也會因為得不到期待的回應，一次次感到失望、受傷。
這不是你的錯，也不是你不夠好，只是你一直在「透支自己」來愛人。
#拿回你的能量讓關係變輕盈
想要關係變好，其實不是要你「更努力」，而是要練習把能量「收回來」。
✅ 開始照顧自己的感受。
✅ 不再需要用「做了多少」來證明自己的價值。
當你先把自己愛滿了，那份愛才會變得穩定又自由。
#練出你的幸福體質
真正的幸福是從內心長出來的。
我們要練習回頭看見自己的需要，去清理那種「不這樣做我就不被愛」的念頭，慢慢回到那個充滿底氣、不再自我消耗的位置。
- Mar 27 Fri 2026 08:00
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慢一點，柔一點，厚一點
有時候，一段關係的轉變，其實只是因為我們願意多停一秒。
多聽一下，
多想一下，
多給自己一點覺察的空間。
很多事情，就會開始變得不一樣。
#說話慢一點_讓語言有力量
真正值得被聽見的話，往往不是最快說出口的那一句，
而是經過一點沉澱之後，帶著溫度與理解說出來的話。
當我們不急著評斷，語言反而會變得更有份量，
甚至能帶來一種安定的力量。
#待人柔一點_讓心境更圓融
柔軟並不是退讓，而是一種看得更遠的智慧。
很多我們以為的衝突，回頭看，其實只是不同視角的交會。
當我們願意用柔和的心去看世界，
許多卡住的關係，也會慢慢找到出口。
#內在厚一點_讓生命更穩固
一個人能走多遠，往往不是取決於外在條件，而是取決於內在的厚度。
那些你選擇累積的善意、願意相信的世界、
以及一次次讓自己回到穩定的練習，都會慢慢成為你生命的底氣。
慢一點、柔一點、厚一點，
其實不是退讓，而是一種越活越明白的智慧。
當我們這樣生活時，生命的步調會變得更從容，
世界也會回應我們更多溫暖與美好。
- Mar 21 Sat 2026 08:00
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自由，可能只是一次新的選擇
前幾天和一位朋友聊天，她說最近覺得很不自由。
工作有壓力、事情很多，很多決定也不是自己能掌控的。
她說：「有時候真的覺得被困住了。」
聽她說的時候，我突然想起『光的課程』裡的一段上師訊息。
上師說，自由不是沒有責任，也不是生活裡沒有問題。
真正的自由是——當你遇到那些一時還無法解決的事情時，
你不會一直被困在裡面。
你仍然知道，自己有選擇。
可以選擇你的意圖，選擇用什麼樣的態度去面對，
也選擇你想成為什麼樣的人。
同時也明白，我們的每一個念頭、每一個行動，
其實都在影響著身邊的人。
所以自由，從來不是「我想怎樣就怎樣」。
而是一種更成熟的覺知。
有時候我們想追求自由，
但真正讓人鬆開的，往往只是一次新的選擇。
- Mar 20 Fri 2026 08:00
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很多時候，運氣其實只是信念累積的樣子
前些天看到一篇短文，裡面的一個觀點，與我在陪伴工作中的觀察有些呼應。
有些人明明很努力，卻總覺得人生好像卡卡的。
但也有人，條件看起來沒有特別優勢，事情卻慢慢一件一件接起來，日子好像越過越順。
以前我也會以為，那大概只是運氣不同。
但這幾年在陪伴不同個案的過程裡，我慢慢看見...
很多時候，差別不完全是外在條件，而是在一個人看事情的方式。
有些人的內在比較習慣用「匱乏」的角度看世界。
所以當機會靠近時，第一個念頭往往是：
「應該不會輪到我吧。」
「是不是哪裡不太對？」
「還是不要冒險比較安全。」
但也有人比較習慣相信，事情是可以「流動」的。
所以同樣的機會出現時，他們比較願意靠近、嘗試，甚至在機會來到時，把它接住。
時間一久，外人看起來就會說：「他的運氣很好。」
但我常常在想，很多時候所謂的運氣，其實只是信念 #長期累積 的樣子。
對我來說，信念就像一種穩定的能量頻率。
當我們一直用某種濾鏡看世界，而世界回應我們的，往往也就是那個濾鏡裡的畫面。
但當某一天，
那個信念開始鬆動一點點，
開始相信事情也許可以有不同的可能，
很多人會發現，
眼前的世界，好像真的慢慢變得不一樣了。
有時候，世界沒有變。
只是我們開始用不同的眼睛看它。
最近的你，
有沒有發現自己正在鬆動某個舊觀點呢？
歡迎留言與我分享😊
- Mar 18 Wed 2026 08:00
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Aura-Soma 粉紅色空間噴霧
- Mar 07 Sat 2026 08:00
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攀比，讓我們離自己越來越遠
年前有一位來諮詢的客戶，三十出頭、工作穩定、外型亮眼，在旁人眼中，他樣樣都好。
當他坐在我面前的時候，只說了一句話：
「我不知道為什麼，明明沒有不順心的事，卻總是覺得自己不夠好。」
慢慢聊才發現，他的心裡塞滿三種不屬於他的標準：
⁉️同學的進度、家人的期待、外界對他外在形象的想像
別人創業，他懷疑自己是不是太安穩。
別人結婚生子，他懷疑自己是不是太自我。
別人稱讚他很有能力，他卻開始焦慮「如果有一天我做不好怎麼辦？」
他不是不夠好！
他只是習慣拿著別人的劇本，來評斷自己的演出。
我問他一個問題：
「如果沒有任何人盯著你，你現在的人生，還需要更改嗎？」
他低頭沉默了很久......
🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅
《光的課程》裡有一段上師的訊息
『不要以別人的生命旅程來批判自己的旅程。不要以別人對你形象的認知來批判自己。也不要以別人的期待來批判自己。你們必須全然地活在神性自我中，並與表達自己的錦織圖全面融合。』
很多時候，我們不是真的想改變人生。
我們只是想擺脫那個一直在內心給自己打分數的聲音。
後來他說：
「如果我不用再證明什麼，我其實已經很努力了。」
那一刻，我看見的不是脆弱，而是一種「鬆動」。
他願意從那個不斷比較、不斷自我審判的位置，站起來、走下來。
當我們停止把自己放進別人的劇本裡，
才有空間，讀懂自己的生命藍圖。
當我們不再急著定義成功，
才能聽見靈魂最安靜、也最真實的節奏。
那是屬於你的節奏、你的靈魂印記、你獨一無二的織線方向。
當你真正站回自己的位置，
需要你的人與機會，自然會向你靠攏。
不是因為你追上了誰，
而是因為你終於靠近自己、相信自己✨
