艾葳的幸福空間

在第一次參加優律思美課程時，我經歷了一個特別的環節，與銅棒一起進行練習。這個練習是透過身體的活動來帶動乙太身的生命本質能量。
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其中一個動作，是將雙手高舉銅棒於頭頂，然後當銅棒落下時，我們要用雙手在背後接住它。我依然清晰記得，當老師發出這個指令時，所有學員臉上都露出了不安與疑慮的神情。我內心也充滿了恐懼與擔憂，害怕自己接不住，甚至擔心銅棒會砸到我，或者接不到會讓我感到尷尬……這些負面的想像不斷縈繞，我遲遲不敢放手，而大多數的學伴也是如此。
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老師似乎看穿了我們的心思，接著她帶領我們做了一個練習：大家將銅棒高舉在頭上，然後放心的鬆手，任由銅棒掉落在地。一開始，學員們仍猶豫不敢放手，但隨著老師的銅棒率先落地，響起清脆的聲音，大家也逐漸跟隨，放開雙手。教室裡響起了一陣咚咚的聲音，驚奇的神情浮現在每個人臉上。老師帶著我們重複了兩次這個動作，每當銅棒落地，我的心也跟著一點點放鬆。
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隨後，老師讓我們再度舉起銅棒，但這次我們要勇敢地接住它。神奇的是，這次每個人都接住了銅棒，無論先前我們是否覺得自己靈活或有把握。在反覆的練習中，我逐漸明白到，原來那些虛幻的恐懼是如何緊緊抓住我們，限制我們的行動，讓我們無法前 。但我也察覺到，當我的心分散、開始與別人比較時，往往就接不到銅棒，或者只能單手勉強抓住。這不正是提醒我們，當心思向外尋找或過度關注外界時，反而會難以實現自己內在原本設定的目標。
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這短短的二十分鐘，卻深深刻畫了我的內在狀態。透過銅棒的練習，我學會了如何放下對失敗的恐懼，並真正地專注於當下，專注於自己的力量。這個課程不僅是身體的練習，更是一次心靈的啟示 ✨
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