艾葳的幸福空間

上週在咖啡館，無意間聽到隔壁桌一位女士低聲感慨。她的語氣平靜地說「事情過了好幾年，我也告訴自己原諒了對方，但每次想起來，還是會生氣。我該怎麼辦，才能真正放下那些不愉快呢？」
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她的話一直在我腦海裡迴盪，因為這樣的情緒我們都太熟悉了。很多時候，原諒並不是一句話、一個理智的選項那麼簡單。
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💡 原諒，不只是理智上的決定 
其實，我們常說「放下了、原諒了」，但那更多是頭腦在接受這件事的結局。情緒卻不一樣，像倒不乾淨的水杯，總會留下些許殘渣，偶爾翻攪一下還是會波動我們的心。所以啊，只有真正面對情緒、接納它，原諒才會開始發生。
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💡接受情緒，別急著自責 
有時候，我們會忍不住責怪自己：「怎麼還會在意、還會生氣啊，是不是心胸不夠大？」但其實，這些情緒是正常的。它們就像一位內心的訪客，帶著一點點的不安和痛苦來造訪，提醒我們需要時間去消化，而不是立刻消失。試著溫柔地對自己說：「這沒關係，我正在努力成長。」接受情緒，就是對自己的最溫柔的對待。
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✨ 最好的放下，是活得更好 
最後，我想說，真正的放下，或許不是強迫自己不再想起某件事，而是讓當下的自己變得更好、更充實。把精力花在讓自己快樂上，把時間留給讓你成長的事情上。
這才是對過去最好的釋懷，也是對自己最大的善待💖

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